IklanIklanWellness+ FOLLOWMengunduh lebih banyak dengan myNEWSUMPAN berita yang dipersonalisasi dari cerita yang penting bagi AndaPelajari lebih lanjutGaya HidupKesehatan & Kebugaran
- Harry Hunter menjadi pembalap Inggris tertua yang melintasi garis finis Marathon des Sables 2024, perlombaan 250km yang bertepatan dengan ulang tahunnya yang ke-76
- Dia menjaga umur panjang dan vitalitasnya dengan makan sehat – termasuk banyak pisang – dan ‘latihan keras’. Dia menargetkan balapan ultra lain dalam enam bulan
Wellness+ FOLLOWJohn Mac Ghlionn+ FOLLOWPublished: 4:15am, 14 May 2024Mengapa Anda bisa mempercayai SCMP
Di tengah hamparan luas Gurun Sahara, Harry Hunter merayakan ulang tahunnya yang ke-76 pada akhir April dengan cara yang menentang konvensi.
Jauh dari kenyamanan rumahnya di Inggris, Hunter menukar persahabatan teman dan keluarga dengan ditemani unta sesekali, dan kue ulang tahun dengan makanan kering gratis.
Mengapa? Jadi dia bisa bersaing dalam perlombaan kaki terberat di Bumi – Marathon des Sables, acara ketahanan enam hari sepanjang 250km (155 mil) yang menuntut banyak grit. Pelari bertahan pada suhu yang melonjak hingga 50 derajat Celcius (122 derajat Fahrenheit).
Pada hari itu sendiri, dia bangun untuk menghadapi lari 40km-plus yang melelahkan melintasi pasir yang terik.
Hunter bukan septuagenarian biasa. Semangatnya ditentukan oleh keberanian dan ketahanan. Memilih untuk menandai ulang tahunnya dengan berpartisipasi dalam ultra-maraton, Hunter memasuki eselon sejarah.
Dia tidak hanya bertahan tetapi berkembang, melintasi garis finish di posisi ke-507 di antara lebih dari 800 peserta, dan menjadi orang Inggris tertua yang menyelesaikan pengembaraan gurun ini.
Perjalanan Hunter tidak semata-mata untuk kemuliaan pribadi; ia mengumpulkan £ 5.700 (US $ 7.100) untuk Alexander Devine Children’s Hospice Service di Berkshire, Inggris.
Dalam sebuah wawancara dengan Post, Hunter menyoroti peran motivasi dalam mengejar daya tahan.
“Berlatih keras dan kekuatan mental adalah dua faktor kunci yang membuat saya termotivasi pada usia saya,” katanya, menggarisbawahi pentingnya disiplin dan pola pikir yang kuat.
“Rasa takut menjadi tua adalah salah satu faktor paling memotivasi yang membuat saya terus maju.”
Didorong oleh keinginan untuk melampaui eksploitasi sebelumnya, Hunter tetap teguh dalam usahanya untuk mempertahankan kinerja puncak dan membuat perbedaan di dunia.
Dia mengatakan dia menjalankan perlombaan gurun berusaha untuk mengumpulkan sebanyak yang dia bisa untuk amal favoritnya.
Komitmen ini menggarisbawahi tujuan yang mendalam yang mendorongnya maju.
Menjaga kesehatan yang optimal sangat penting bagi Hunter, yang mendukung pendekatan holistik untuk kesejahteraan. ” Beberapa hal terpenting yang saya lakukan untuk menjaga diri dan tubuh saya dalam kesehatan yang baik adalah makan sehat, berhati-hati tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya, dan banyak berolahraga – semuanya membantu menjaga berat badan saya tetap terkendali, “katanya. Inti dari diet Hunter adalah buah-buahan, terutama pisang, yang ia konsumsi secara teratur dan hampir religius, ditambah dengan suplemen harian minyak ikan cod dan vitamin D. Baginya, pencegahan adalah obat terbaik. Berlari melampaui ranah latihan fisik belaka untuk Hunter; Ini berfungsi sebagai tempat perlindungan dari kerasnya kehidupan sehari-hari.
“Ketika saya berlari, saya tidak merasakan tekanan atau stres,” curhatnya. Dalam irama ritmis langkah kakinya, Hunter menemukan penghiburan dan peremajaan di jalan dan, seperti yang ditunjukkan, di padang pasir.
Mengambil inspirasi dari tokoh-tokoh dunia olahraga, Hunter mengutip Emil atopek, pelari jarak jauh ikonik dari tahun 1950-an, sebagai panutan, menggambarkan Cech sebagai “pelari amaing dan pria amaing”.
Melihat ke masa depan, Hunter memiliki aspirasi untuk menaklukkan perbatasan baru, termasuk ultra-maraton 220km yang sulit di gurun Nevada di Amerika Serikat yang dijadwalkan pada Oktober.
Menurut situs webnya, Ultra X Nevada “adalah ultra-maraton multi-hari yang melelahkan” yang “menantang pesaing dengan medan dan ketinggiannya yang beragam, menawarkan pemandangan luar biasa dan ujian ketahanan sejati”.
Kurang dari enam bulan dari sekarang, Hunter akan naik pesawat menuju negara bagian AS barat dengan niat menyelesaikan balapan dengan kuat, tegas dalam tekadnya untuk menguji batas daya tahannya.
Suka apa yang Anda baca? Ikuti SCMP Lifestyle diFacebook, TwitterdanInstagram. Anda juga dapat mendaftar untuk eNewsletter kamidi sini.Tiang